Artikel | Jun 29, 2024

Mengenal Masa Subur Wanita dan Cara Menghitungnya

Masa subur wanita termasuk masa yang sangat penting, apalagi bagi kamu yang ingin memiliki anak, karena dengan mengetahui masa suburmu, hubungan intim yang dilakukan lebih memungkinkan untuk terjadinya pembuahan sehingga peluangnya terjadi kehamilan lebih besar.

Untuk mengetahui masa subur dimulai, kamu perlu mengetahui kapan masa haid mu dimulai, karena saat menstruasi sel telur akan kembali berkembang dalam ovarium dan saat sel telur sudah matang ovarium akan melepaskan sel telur tersebut, proses tersebut yang disebut dengan ovulasi.

Proses ovulasi terjadi sekitar 12-14 hari sebelum hari pertama menstruasi berikutnya. Jika siklus menstruasi termasuk singkat, maka ovulasi bisa terjadi hanya beberapa hari setelah menstruasi berakhir.

Lalu bagaimana ya cara menghitung masa subur wanita?

Menghitung masa subur wanita

Ada rumus yang bisa kamu lakukan untuk menghitung masa subur wanita yaitu :

Ketahui siklus menstruasi terpendek lalu dikurangi dengan 18
Misalnya siklus terpendek adalah 26 hari dikurangi 18 yaitu 8 maka hari tersebut adalah hari subur pertama
Ketahui siklus terpanjang kamu lalu kurangi dengan 11
Misalnya siklus terpanjang adalah 32 hari dikurangi 11 yaitu 21 maka hari tersebut adalah hari subur terakhir.

Tanda-Tanda Masa Subur Wanita

Selain menghitungnya, kamu juga bisa mengamati tanda-tanda masa subur dengan gejala adanya ini :

Meningkatnya suhu basal tubuh
Suhu basal adalah suhu saat kamu bangun di pagi hari, namun kemungkinan suhu tubuh akan meningkat saat dalam masa ovulasi.
Nyeri akibat ovulasi
Rasa sakit akibat nyeri dapat terjadi, sebelum, selama, atau setelah masa subur pada wanita, biasanya menimbulkan rasa keram dan sakit.
Perubahan pada air liur
Air liur wanita dipercaya dapat berubah sesuai jumlah hormon estrogen, maka selama menstruasi akan terjadi peningkatan.
Muncul lendir serviks
Lendir ini merupakan sekresi yang dibuat oleh kelenjar di leher rahim, pada masa subur lendir tersebut akan berwarna bening, licin dan elastis.
Merasa bergairah
Saat masa subur, kamu akan merasa lebih bergairah untuk berhubungan intim. Selain itu dirimu akan terlihat lebih menarik bagi pasangan.

Untuk meningkatkan kesuburan, kamu dapat menerapkan gaya hidup sehat dengan konsumsi makanan bergizi, menjaga berat badan, rutin berolahraga serta hindari stres berlebih.

Selain itu, pastikan kamu menjaga hidrasi tubuh dengan rutin minum air putih ya dan jika mengalami masalah selama menstruasi, segera konsultasikan ke Dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Jika Anda ingin berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Kandungan & Kebidanan di RS Rapha Theresia Jambi, silakan hubungi Customer Service kami di (0741) 3620 888 atau melalui WhatsApp di (0811) 7813 888 untuk pendaftaran dan informasi selengkapnya.

Punya pertanyaan seputar Layanan dan Fasilitas RS Rapha Theresia Jambi? Yuk tinggalkan pesan di kolom komentar untuk ditanggapi tim dokter kami!

Berita Lainnya

artikel | Nov 21, 2024

Mengenal Masa Subur Wanita dan Cara Menghitungnya

Share:

Berita Lainnya

RS Rapha Theresia Gelar Aksi Donor Darah Bersama Perkumpulan Alumni Kolese Jesuit

Tunjukkan Partisipasi Aktif : RS Rapha Theresia Ikut Dalam Senam Sehat

Siapkan Masa Depan Bersama Pasangan Dengan Konseling Pra-Nikah

Kenali Penyebab & Gejala Stroke Pada Usia Muda

Pahami, Cegah Dan Lindungi Diri Dari Kanker Payudara

Dukungan Emosional Orang Tua dan Dampaknya Pada Mental Anak

Teknik Heimlich Maneuver Untuk Pertolongan Pertama Saat Tersedak

Manfaat Memijat Bayi Untuk Tumbuh Kembang Optimal

Deteksi Penyakit Sejak Dini Melalui Tes Darah Rutin

Optimalkan Tumbuh Kembang Anak Dengan Olahraga Yang Tepat

MPOX: Penyakit Baru Yang Mengancam Kesehatan Global

Peran Aktivitas Seksual Menjelang Hari Perkiraan Lahir (HPL)

Hidroterapi: Pemulihan Lebih Cepat Dengan Terapi Air

Penyebab Munculnya Darah Rendah Pada Generasi Muda

Penanganan Tepat Untuk Atasi Masalah Pada Amandel

Mengenal Hepatitis : Sifat dan Jenis Infeksinya

Dampak Rakitis Pada Pertumbuhan Anak

Pahami Tekanan Darah Menurut Kategori Usia

Prosedur Khitan Berkualitas di RS Rapha Theresia Jambi

Pahami 4 Gangguan Pernapasan pada Lansia

Peran Pendonor Darah dalam Situasi Darurat

Sering Alami Mimisan? Yuk Ketahui Penyebabnya

Tips Gaya Hidup Sehat untuk Memelihara Siklus Menstruasi yang Teratur

Investasi Kesehatan Untuk Pasangan Sebelum Menikah: Vaksinasi

Lindungi Ginjal Anda: Hindari Kebiasaan Tidak Sehat Ini

3 Langkah Mudah Mendaftar Konsultasi Dokter Spesialis di RS Rapha Theresia Jambi

Tips Jaga Kesehatan Mata Di Era Digital

Langkah Penting Bagi Orang Tua Dalam Atasi Kejang Demam Anak

Malaria : Ancaman Tersembunyi di Negara Tropis dan Subtropis

Cegah Obesitas Pada Anak Untuk Optimalkan Kesehatan

Deteksi Gingivitis Sejak Dini Dan Cara Pencegahannya

Ketahui Proses Pengobatan TBC Hingga Tuntas

Ragam Metode Persalinan Bagi Ibu Hamil

Skoliosis, Kelainan Tulang Belakang Yang Dapat Menghambat Tumbuh Kembang Anak

Pentingnya Pemeriksaan Dini Untuk Cegah Penyakit Jantung Koroner

Optimalkan Kesehatan Tubuh Dengan Pola Makan Yang Baik

Gondongan, Pembengkakan Pada Leher Akibat Infeksi Virus

Kenali Tentang DBD dan Gejalanya Yang Harus Diwaspadai

Tidak Lagi Menakutkan, Kini Kusta Dapat Disembuhkan Dengan Pengobatan Dini

Pentingnya 1000 Hari Pertama Kelahiran (HPK) Anak untuk Pencegahan Stunting

Gangguan Penglihatan Yang Rentan Dialami Oleh Lansia

Pneumonia : Kenali Faktor Risiko, Penyebab, dan Cara Pengobatannya

Apakah Penyakit Jantung Bisa Disembuhkan?

Berapa Kali Operasi Persalinan Yang Aman Dilakukan?

Ketahui Perbedaan Kontraksi Yang Dialami Saat Akhir Kehamilan

Penyebab Berat Badan Tidak Stabil Setelah Diet

Apa Saja Makanan Yang Harus Dihindari Pengidap Penyakit Jantung?

Penyebab Anak Tidak Mau Bergaul Dan Sering Tantrum

Perbedaan Penyakit Malaria dan Demam Berdarah Dengue

Apakah Proses Persalinan Dengan Operasi Akan Berdampak Pada Produksi ASI?

Apa Hipertensi Bisa Langsung Diketahui Hanya Dengan Sekali Pemeriksaan?

Mengapa Kolesterol Jadi Pemicu Penyakit Jantung?

Benarkah Jika Melahirkan Tidak Dengan Cara Normal Belum Dianggap Sepenuhnya Menjadi Ibu?

Perlukah Mengonsumsi Asupan Suplemen Protein Sebelum Melakukan Fitness?

Bagaimana Mengatasi Trauma Sosial Pada Anak?

#TanyaRSRapha - Ep.12: Aktivitas Yang Memicu Perubahan Tekanan Darah

#TanyaRSRapha - Ep.11: Gejala & Pencegahan Stunting Pada Anak

#TanyaRSRapha - Ep.10: Penggunaan Sealant Gigi Pada Anak

#TanyaRSRapha - Ep.9: Hipertensi Yang Terjadi Pada Usia Muda

#TanyaRSRapha - Ep.7: Kanker Serviks Pada Wanita Remaja Dan Dewasa

#TanyaRSRapha - Ep.6: Menjaga Kesehatan Organ Paru-Paru

#TanyaRSRapha - Ep.5: Permasalahan Gigi Pada Anak dan Remaja

RS Rapha Theresia Jambi Resmikan Layanan Psikologi Untuk Anak

#TanyaRSRapha - Ep.4: Seputar Pemeriksaan Kesehatan dan Medical Check Up

Pentingnya Batasi Konsumsi Makanan Olahan Pada Anak

Gelar Seminar Sehat, RS Rapha Theresia Tekankan Pentingnya Jaga Kesehatan Fisik Dan Psikologis Anak

#TanyaRSRapha - Ep.3: Permasalahan Stroke dan Gangguan Gerak pada Anak dan Dewasa

#TanyaRSRapha - Ep. 2: Permasalahan Gizi dan Daya Tahan Tubuh

Peran Penting Imunisasi Dalam Menjaga Kesehatan Anak

RS Rapha Theresia Jambi Adakan Bakti Sosial Operasi Celah Bibir & Lelangit Mulut

Kanker Serviks: Ketahui Gejala Serta Cara Pencegahannya Sejak Dini

#TanyaRSRapha - Ep. 1: Menjaga dan Mengatasi Permasalahan Telinga

Hernia: Kenali Gejala, Penyebab, dan Jenis-Jenisnya!

Usus Buntu: Kenali Gejala, Penyebab, dan Kapan Harus ke Dokter!

Hidroterapi, Terapi Air untuk Bantu Pemulihan Fisiologis Pasien

Karies Pada Anak dan Cara Mencegahnya Sejak Dini

Yuk Pantau Proses Pertumbuhan Gigi Berdasarkan Usia Anak