Cari Dokter:
Panggilan Darurat
(0741) 3620 118
Cari Dokter:
Panggilan Darurat
(0741) 3620 118
Di era modern ini, gaya hidup banyak orang telah berubah secara signifikan. Salah satunya ialah meningkatnya ketergantungan pada junk food atau makanan cepat saji.
Rasa yang enak serta praktis dikonsumsi menjadi salah satu alasan junk food dipilih banyak orang, terutama bagi mereka yang sibuk dan kurang memiliki waktu untuk masak di rumah.
Junk food ialah istilah informal yang diterapkan pada beberapa makanan ringan atau berat yang dianggap memiliki nilai gizi sedikit atau bahkan tidak ada gizinya sama sekali, maka dari itu konsumsi junk food secara berlebihan dapat memberikan dampak negatif yang serius bagi kesehatan tubuh.
Lalu, apa saja sih bahayanya junk food bagi tubuh?
Dampak Konsumsi Junk Food Bagi Kesehatan
Junk food adalah makanan yang tinggi akan kandungan kalori, lemak, gula, serta garam, namun memiliki kandungan vitamin dan serat yang sangat rendah, serta menggunakan berbagai bahan tambahan pangan seperti pemanis, perasa dan pengawet.
Jika seseorang sering mengonsumsi junk food, maka semakin besar peluang orang tersebut mengalami beberapa masalah kesehatan seperti:
Junk food memang mudah didapatkan di mana saja dan kapan saja, tetapi konsumsi berlebihan dapat membawa berbagai dampak negatif bagi tubuh. Maka dari itu, menjaga kesehatan sangat penting untuk membatasi konsumsi junk food maksimal 2x dalam seminggu.
Selain itu, pilihlah makanan yang lebih sehat dan bergizi, seperti buah, sayuran, protein rendah lemak, dan biji-bijian, serta rutin berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan tetap stabil, karena dengan menjalani gaya hidup sehat kita dapat menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Ingin melakukan konsultasi seputar Kesehatan Tubuh di RS Rapha Theresia Jambi, silakan hubungi Customer Service kami di (0741) 3620 888 atau melalui WhatsApp di (0811) 7813 888 untuk pendaftaran dan informasi selengkapnya.
Punya pertanyaan seputar Layanan dan Fasilitas RS Rapha Theresia Jambi? Yuk tinggalkan pesan di kolom komentar untuk ditanggapi tim dokter kami!
Solusi kesehatan masyarakat Jambi yang memprioritaskan keselamatan pasien melalui pelayanan EMPATIK dan berkualitas tinggi
Lebih Lanjut
