Cari Dokter:

(0741) 3620 888


WhatsApp 0811 7813 888

Emergency Call

Panggilan Darurat
(0741) 3620 118

Artikel | Aug 23, 2025

Jangan Remehkan Heatstroke, Ancaman Serius di Cuaca Panas!

Di tengah cuaca panas yang menyengat, tubuh memiliki batas kemampuan untuk mendinginkan diri. Ketika mekanisme itu gagal bekerja, heatstroke bisa terjadi. Kondisi ini  berbahaya dan dapat berakibat fatal jika tidak segera ditangani. Salah satu pemicunya adalah peningkatan suhu tubuh secara drastis hingga 40°C akibat paparan panas berlebih. 

Menurut data Kementerian Kesehatan RI, pada Mei 2025 terjadi lonjakan sebanyak 23% kunjungan IGD akibat gejala heatstroke dibandingkan tahun lalu. Meskipun Indonesia tidak termasuk negara yang mengalami heatwave, suhu ekstrem tetap bisa terjadi dan memicu risiko heatstroke. 

Pada dasarnya, siapapun rentan mengalami heatstroke, namun anak-anak, lansia, bumil, orang dengan penyakit kronis dan orang yang beraktivitas fisik berat di suhu panas seperti pekerja dapur restoran, pabrik atau lokasi konstruksi lebih berisiko. Bahkan, saat musim liburan tiba, juga banyak orang-orang yang terpapar suhu ekstrem tanpa mereka sadari

Gejala Heatstroke Yang Perlu Diwaspadai

 Ketika sistem pendingin alami tubuh (keringat) tidak lagi berfungsi, alarm bahaya mulai berbunyi. Tapi bagaimana kita bisa mengenali kapan panas mulai berubah jadi ancaman serius?

Ada beberapa gejala yang menjadi tanda heatstroke, yaitu:

  1. Peningkatan suhu tubuh
  2. Pusing dan sakit kepala
  3. Kulit memerah tapi tidak berkeringat
  4. Mual dan muntah
  5. Kelemahan otot dan kram
  6. Jantung berdebar kencang
  7. Kejang dan pingsan

Pertolongan Pertama Untuk Mengatasi Heatstroke

Saat gejala heatstroke muncul, waktu adalah segalanya. Menunda penanganan bisa berakibat fatal. Namun, dengan langkah pertolongan pertama yang tepat, kamu bisa membantu mencegah komplikasi serius dan bahkan menyelamatkan nyawa seseorang.

Berikut beberapa caranya: 

  1. Pindah ke tempat teduh untuk menghentikan paparan panas
  2. Berikan air putih saat keadaan sadar untuk mengembalikan cairan tubuh
  3. Kompres air dingin karena dapat bantu menurunkan suhu tubuh
  4. Hubungi layanan darurat untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut bila diperlukan

Cara Praktis Mencegah Heatstroke di Cuaca Panas

Cuaca panas ekstrem bukan sekadar bikin gerah, kalau tidak diantisipasi, bisa berujung pada kondisi serius. Makanya, yuk kenali langkah-langkah pencegahan yang bisa kita lakukan untuk tetap aman dan sehat di tengah teriknya matahari:

  1. Gunakan pakaian yang longgar, berwarna terang dan berbahan sejuk
  2. Pakai topi untuk lindungi kepala dan wajah dari paparan sinar matahari
  3. Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan perbanyak minum air putih
  4. Hindari melakukan aktivitas fisik berat saat suhu sangat tinggi
  5. Istirahat secara berkala di tempat teduh saat bekerja di luar ruangan

Dengan mengenali gejala, memahami risiko, dan menerapkan langkah pencegahan, kita bisa melindungi diri dan orang-orang tercinta dari bahaya heatstroke. Jadikan kesadaran akan heatstroke bagian dari gaya hidup sehat, terutama di tengah perubahan iklim yang tak terduga. 

Jika Anda ingin melakukan konsultasi seputar Kesehatan Neurologi di RS Rapha Theresia Jambi, silakan hubungi Customer Service kami di (0741) 3620 888 atau melalui WhatsApp di (0811) 7813 888 untuk pendaftaran dan informasi selengkapnya.


Punya pertanyaan seputar Layanan dan Fasilitas RS Rapha Theresia Jambi? Yuk tinggalkan pesan di kolom komentar untuk ditanggapi tim dokter kami!


Berita Lainnya

Tentang Kami

Solusi kesehatan masyarakat Jambi yang memprioritaskan keselamatan pasien melalui pelayanan EMPATIK dan berkualitas tinggi

Lebih Lanjut
="WhatsApp"