Artikel | Dec 7, 2024

Kenali Gejala Prediabetes Sebagai Langkah Awal Untuk Cegah Diabetes

Prediabetes adalah kondisi medis yang terjadi ketika kadar gula darah seseorang lebih tinggi dari normal, tetapi belum mencapai tingkat yang cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes tipe 2.

Pada tahap ini, tubuh mulai kesulitan mengatur kadar gula darah meskipun gejala atau komplikasi serius belum muncul. Namun, penting untuk diketahui bahwa prediabetes adalah tanda awal tubuh tidak lagi dapat memproses gula dengan efisien.

Bila pengidap prediabetes tidak segera mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat, seperti dengan menjaga pola makan yang seimbang, meningkatkan aktivitas fisik, dan mengelola stres, maka kondisi ini berisiko berkembang menjadi diabetes tipe 2.

Kenali Gejala Prediabetes

Banyak orang mungkin tidak menyadari adanya masalah dengan kadar gula darah hingga kondisi semakin memburuk. Karena itu, mengenali tanda-tanda awal prediabetes sangat penting untuk mencegah komplikasi serius di masa depan.

Berikut beberapa gejala yang perlu diwaspadai antara lain:

Kulit menjadi lebih gelap di area ketiak, leher / belakang lutut
Munculnya skin tags / pertumbuhan kulit kecil seperti kutil
Penglihatan kabur & gangguan penglihatan karena retinopati
Meningkatnya rasa haus dan lapar
Frekuensi buang air kecil yang meningkat
Penyembuhan luka yang lambat
Sensasi kesemutan di telapak tangan / kaki

Faktor penyebab Prediabetes

Meskipun begitu, penyebab pasti prediabetes sampai saat ini masih belum diketahui, tetapi faktor genetik seperti riwayat keluarga dengan diabetes tipe 2 berperan penting. Jadi bila ada keluarga yang mengidap diabetes, risiko prediabetes bisa jadi lebih tinggi.

Selain faktor genetik, gaya hidup tidak sehat juga bisa tingkatkan risiko prediabetes karena mengganggu pengaturan gula darah. Sehingga memahami faktor risiko penting dilakukan untuk pencegahan. Berikut beberapa faktor yang dapat tingkatkan risiko prediabetes, yaitu:

Kelebihan berat badan, hipertensi, kolesterol tinggi, sleep apnea / PCOS
Menderita diabetes saat kehamilan (diabetes gestasional)
Terlalu sering konsumsi minuman manis, soda, makanan kemasan & daging merah
Jarang berolahraga / melakukan aktivitas fisik
Memiliki kebiasaan merokok

Langkah-Langkah Pencegahan

Untuk mencegah prediabetes berkembang menjadi diabetes tipe 2, sangat penting bagi kita untuk menjalankan gaya hidup sehat yang dapat bantu mengatur kadar gula darah dengan lebih baik.

Berikut ini beberapa langkah yang bisa diambil untuk bantu cegah prediabetes berkembang menjadi diabetes tipe 2, yaitu:

Olahraga teratur dengan lakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki ± 30 menit setiap hari
Konsumsi makanan sehat & tinggi serat seperti sayuran segar, buah-buahan dan biji-bijian
Kurangi berat badan berlebih untuk cegah penumpukan gula & lemak dalam tubuh
Mengontrol kadar gula darah dengan membatasi konsumsi makanan & minuman manis
Rutin melakukan pemeriksaan & konsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam

Untuk melakukan pemeriksaan atau berkonsultasi seputar Penyakit Dalam di RS Rapha Theresia Jambi, silakan hubungi Customer Service kami di (0741) 3620 888 atau melalui WhatsApp di (0811) 7813 888 untuk pendaftaran dan informasi selengkapnya.

Punya pertanyaan seputar Layanan dan Fasilitas RS Rapha Theresia Jambi? Yuk tinggalkan pesan di kolom komentar untuk ditanggapi tim dokter kami!

Berita Lainnya

artikel | Dec 29, 2024

Kenali Gejala Prediabetes Sebagai Langkah Awal Untuk Cegah Diabetes

Share:

Berita Lainnya

Perjalanan Jauh Tanpa Pegal Dengan Tips Mudah Ini!

Ibu Sebagai Pilar Dalam Menjaga Kesehatan Keluarga

Cegah Gigi Berlubang Agar Perkembangan Anak Maksimal

Ketahui Penyebab Meningkatnya Kasus Gagal Ginjal Pada Anak!

RS Rapha Theresia Gelar Aksi Donor Darah Bersama Perkumpulan Alumni Kolese Jesuit

Tunjukkan Partisipasi Aktif : RS Rapha Theresia Ikut Dalam Senam Sehat

Siapkan Masa Depan Bersama Pasangan Dengan Konseling Pra-Nikah

Kenali Penyebab & Gejala Stroke Pada Usia Muda

Pahami, Cegah Dan Lindungi Diri Dari Kanker Payudara

Dukungan Emosional Orang Tua dan Dampaknya Pada Mental Anak

Teknik Heimlich Maneuver Untuk Pertolongan Pertama Saat Tersedak

Manfaat Memijat Bayi Untuk Tumbuh Kembang Optimal

Deteksi Penyakit Sejak Dini Melalui Tes Darah Rutin

Optimalkan Tumbuh Kembang Anak Dengan Olahraga Yang Tepat

MPOX: Penyakit Baru Yang Mengancam Kesehatan Global

Peran Aktivitas Seksual Menjelang Hari Perkiraan Lahir (HPL)

Hidroterapi: Pemulihan Lebih Cepat Dengan Terapi Air

Penyebab Munculnya Darah Rendah Pada Generasi Muda

Penanganan Tepat Untuk Atasi Masalah Pada Amandel

Mengenal Hepatitis : Sifat dan Jenis Infeksinya

Dampak Rakitis Pada Pertumbuhan Anak

Pahami Tekanan Darah Menurut Kategori Usia

Prosedur Khitan Berkualitas di RS Rapha Theresia Jambi

Mengenal Masa Subur Wanita dan Cara Menghitungnya

Pahami 4 Gangguan Pernapasan pada Lansia

Peran Pendonor Darah dalam Situasi Darurat

Sering Alami Mimisan? Yuk Ketahui Penyebabnya

Tips Gaya Hidup Sehat untuk Memelihara Siklus Menstruasi yang Teratur

Investasi Kesehatan Untuk Pasangan Sebelum Menikah: Vaksinasi

Lindungi Ginjal Anda: Hindari Kebiasaan Tidak Sehat Ini

3 Langkah Mudah Mendaftar Konsultasi Dokter Spesialis di RS Rapha Theresia Jambi

Tips Jaga Kesehatan Mata Di Era Digital

Langkah Penting Bagi Orang Tua Dalam Atasi Kejang Demam Anak

Malaria : Ancaman Tersembunyi di Negara Tropis dan Subtropis

Cegah Obesitas Pada Anak Untuk Optimalkan Kesehatan

Deteksi Gingivitis Sejak Dini Dan Cara Pencegahannya

Ketahui Proses Pengobatan TBC Hingga Tuntas

Ragam Metode Persalinan Bagi Ibu Hamil

Skoliosis, Kelainan Tulang Belakang Yang Dapat Menghambat Tumbuh Kembang Anak

Pentingnya Pemeriksaan Dini Untuk Cegah Penyakit Jantung Koroner

Optimalkan Kesehatan Tubuh Dengan Pola Makan Yang Baik

Gondongan, Pembengkakan Pada Leher Akibat Infeksi Virus

Kenali Tentang DBD dan Gejalanya Yang Harus Diwaspadai

Tidak Lagi Menakutkan, Kini Kusta Dapat Disembuhkan Dengan Pengobatan Dini

Pentingnya 1000 Hari Pertama Kelahiran (HPK) Anak untuk Pencegahan Stunting

Gangguan Penglihatan Yang Rentan Dialami Oleh Lansia

Pneumonia : Kenali Faktor Risiko, Penyebab, dan Cara Pengobatannya

Apakah Penyakit Jantung Bisa Disembuhkan?

Berapa Kali Operasi Persalinan Yang Aman Dilakukan?

Ketahui Perbedaan Kontraksi Yang Dialami Saat Akhir Kehamilan

Penyebab Berat Badan Tidak Stabil Setelah Diet

Apa Saja Makanan Yang Harus Dihindari Pengidap Penyakit Jantung?

Penyebab Anak Tidak Mau Bergaul Dan Sering Tantrum

Perbedaan Penyakit Malaria dan Demam Berdarah Dengue

Apakah Proses Persalinan Dengan Operasi Akan Berdampak Pada Produksi ASI?

Apa Hipertensi Bisa Langsung Diketahui Hanya Dengan Sekali Pemeriksaan?

Mengapa Kolesterol Jadi Pemicu Penyakit Jantung?

Benarkah Jika Melahirkan Tidak Dengan Cara Normal Belum Dianggap Sepenuhnya Menjadi Ibu?

Perlukah Mengonsumsi Asupan Suplemen Protein Sebelum Melakukan Fitness?

Bagaimana Mengatasi Trauma Sosial Pada Anak?

#TanyaRSRapha - Ep.12: Aktivitas Yang Memicu Perubahan Tekanan Darah

#TanyaRSRapha - Ep.11: Gejala & Pencegahan Stunting Pada Anak

#TanyaRSRapha - Ep.10: Penggunaan Sealant Gigi Pada Anak

#TanyaRSRapha - Ep.9: Hipertensi Yang Terjadi Pada Usia Muda

#TanyaRSRapha - Ep.7: Kanker Serviks Pada Wanita Remaja Dan Dewasa

#TanyaRSRapha - Ep.6: Menjaga Kesehatan Organ Paru-Paru

#TanyaRSRapha - Ep.5: Permasalahan Gigi Pada Anak dan Remaja

RS Rapha Theresia Jambi Resmikan Layanan Psikologi Untuk Anak

#TanyaRSRapha - Ep.4: Seputar Pemeriksaan Kesehatan dan Medical Check Up

Pentingnya Batasi Konsumsi Makanan Olahan Pada Anak

Gelar Seminar Sehat, RS Rapha Theresia Tekankan Pentingnya Jaga Kesehatan Fisik Dan Psikologis Anak

#TanyaRSRapha - Ep.3: Permasalahan Stroke dan Gangguan Gerak pada Anak dan Dewasa

#TanyaRSRapha - Ep. 2: Permasalahan Gizi dan Daya Tahan Tubuh

Peran Penting Imunisasi Dalam Menjaga Kesehatan Anak

RS Rapha Theresia Jambi Adakan Bakti Sosial Operasi Celah Bibir & Lelangit Mulut

Kanker Serviks: Ketahui Gejala Serta Cara Pencegahannya Sejak Dini

#TanyaRSRapha - Ep. 1: Menjaga dan Mengatasi Permasalahan Telinga