Cari Dokter:

(0741) 3620 888


WhatsApp 0811 7813 888

Emergency Call

Panggilan Darurat
(0741) 3620 118

Artikel | May 17, 2025

Memahami & Menghadapi Keluarga Disfungsional

Keluarga yang aman, nyaman dan penuh cinta tentunya akan menjadi keinginan setiap orang. Tapi pada kenyataannya tidak semua keluarga memberikan lingkungan yang sehat dan dukungan bagi anggotanya. 

Dalam beberapa kasus, kondisi di dalam keluarga justru menjadi sumber stres, tekanan emosional, bahkan trauma jangka panjang. Situasi ini dikenal sebagai keluarga disfungsional.

Apa Itu Keluarga Disfungsional?

Keluarga disfungsional adalah kondisi di mana fungsi utama keluarga sebagai tempat bertumbuh, mendapatkan kasih sayang, rasa aman, dan pembelajaran sosial tidak terpenuhi dengan baik. 

Dalam keluarga seperti ini, interaksi sehari-hari kerap diwarnai konflik, pola komunikasi yang tidak sehat, pengabaian emosional, atau bahkan kekerasan sehingga situasi ini dapat berdampak besar pada perkembangan mental dan emosional, terutama bagi anak-anak yang tumbuh di dalamnya.

Dampak Psikologis pada Anak

Anak yang dibesarkan dalam lingkungan keluarga disfungsional sering kali mengalami berbagai masalah psikologis dan kesulitan dalam hubungan sosial, antara lain:

  1. Mudah marah atau merasa tidak berdaya, akibat tekanan dan ketidakstabilan emosional di rumah
  2. Kesulitan membangun kepercayaan, terutama jika sering mengalami kekecewaan dari figur orang tua
  3. Sulit mengekspresikan pikiran dan perasaan, yang membuat hubungan dengan orang lain jadi tidak sehat
  4. Sangat sensitif terhadap kritik atau perubahan, yang berdampak pada rasa percaya diri
  5. Merasa harus sempurna, karena menganggap itulah satu-satunya cara untuk mendapatkan perhatian atau kasih sayang

Cara Menghadapi Situasi Keluarga Disfungsional

Meskipun kita tidak bisa memilih keluarga tempat kita dilahirkan, kita tetap bisa memilih bagaimana cara menyikapinya. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk bantu menghadapi permasalahan keluarga yang tidak sehat, diantaranya:

  1. Kenali batas kendali diri
    Sadari bahwa kamu tidak bisa mengubah orang lain, namun bisa mengubah cara kamu merespons situasi
  2. Fokus pada masa depan
    Jangan terjebak dalam luka masa lalu. Alihkan energi untuk membangun masa depan yang lebih baik
  3. Jaga kesehatan mental
    Jangan ragu mencari bantuan profesional seperti psikolog atau konselor. Dukungan emosional juga bisa datang dari sahabat atau komunitas
  4. Bangun hubungan sehat di luar rumah
    Temukan lingkungan yang suportif dan aman untuk bertumbuh, di mana kamu bisa merasa diterima dan dihargai

Dengan dukungan yang tepat dan kesadaran diri yang kuat, setiap individu memiliki kesempatan untuk membangun kehidupan yang lebih sehat, lebih bahagia dan lebih bermakna.

Jika kamu atau orang terdekatmu mengalami hal serupa, jangan ragu untuk berkonsultasi ke layanan kesehatan profesional atau rumah sakit terdekat karena kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik dan setiap orang layak untuk mendapatkannya.

Bila ingin melakukan konsultasi seputar Kesehatan Mental di RS Rapha Theresia Jambi, silakan hubungi Customer Service kami di (0741) 3620 888 atau melalui WhatsApp di (0811) 7813 888 untuk pendaftaran dan informasi selengkapnya.


Punya pertanyaan seputar Layanan dan Fasilitas RS Rapha Theresia Jambi? Yuk tinggalkan pesan di kolom komentar untuk ditanggapi tim dokter kami!


Berita Lainnya

Tentang Kami

Solusi kesehatan masyarakat Jambi yang memprioritaskan keselamatan pasien melalui pelayanan EMPATIK dan berkualitas tinggi

Lebih Lanjut
="WhatsApp"