Artikel | Sep 14, 2024

Optimalkan Tumbuh Kembang Anak Dengan Olahraga Yang Tepat

Olahraga bukan hanya penting untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga berperan krusial dalam mendukung tumbuh kembang anak. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu anak-anak dalam berbagai aspek.

Selain dari segi kognitif, olahraga juga memiliki peran yang cukup penting untuk melatih kemampuan motorik maupun sensorik anak. Selain itu, olahraga yang teratur juga dapat bantu anak tumbuh lebih maksimal, menjaga berat badan serta mengurangi risiko diabetes tipe 2 di masa depan.

Olahraga Yang Dapat Bantu Dukung Tumbuh Kembang Anak

Berikut beberapa olahraga yang dapat dilakukan oleh anak untuk dukung tumbuh kembangnya, yaitu :

Melompat di tempat
Membantu anak untuk melatih keseimbangan mereka secara efektif sekaligus memperkuat otot-otot kaki dan inti tubuhnya. Selain itu, yang paling penting adalah dapat bantu mendukung perkembangan fisik dan koordinasi anak secara keseluruhan.
Melompat berpindah tempat
Dapat tingkatkan kemampuan koordinasi Si kecil dengan cara yang menyenangkan, serta bantu mereka memperbaiki keterampilan dalam mengatur waktu, merasakan posisi dan gerakan tubuh mereka serta bisa membantunya dalam mengembangkan motorik dan kesadaran diri.
Berjalan Seperti Kepiting
Bisa membantu anak untuk menyalurkan energi yang meluap-luap dengan cara yang produktif, sehingga mereka dapat merasa lebih tenang dan terfokus kembali pada aktivitas sehari-hari atau tugas yang sedang mereka kerjakan.
Berlari
Bantu kembangkan kemampuan motorik kasar anak, yang meliputi keterampilan dasar seperti berjalan, berlari dan melompat, sekaligus memperkuat otot-otot punggung mereka, meningkatkan daya tahan tubuh, serta memperbaiki koordinasi tubuh sehingga anak dapat bergerak dengan lebih efisien dan harmonis dalam aktivitas sehari-hari.
Sepak Bola
Tingkatkan kemampuan koordinasi tubuh anak dengan melibatkan keselarasan gerakan antara berbagai bagian tubuh serta mengajarkan mereka untuk bekerja sama secara efektif dalam tim. Selain itu, bantu mereka mengembangkan keterampilan berkonsentrasi dan persistensi diri, sehingga mereka dapat lebih fokus pada tugas-tugas yang mereka hadapi dan terus berusaha meskipun menghadapi tantangan.

Oleh sebab itu orang tua juga perlu tahu kalau olahraga yang teratur dan bervariasi tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik anak tetapi juga mendukung perkembangan mental dan sosial mereka.

Dengan memilih aktivitas yang sesuai dengan minat dan kebutuhan anak, orang tua dapat membantu mereka tumbuh menjadi individu yang lebih sehat, percaya diri, dan memiliki keberanian untuk menghadapi tantangan. Maka dari itu, selalu dukung dan libatkan diri dalam aktivitas fisik anak untuk membuat pengalaman olahraga menjadi menyenangkan dan bermanfaat.

Untuk melakukan konsultasi seputar Kesehatan Anak dengan Dokter Spesialis Anak di RS Rapha Theresia Jambi, silakan hubungi Customer Service kami di (0741) 3620 888 atau melalui WhatsApp di (0811) 7813 888 untuk pendaftaran dan informasi selengkapnya.

Punya pertanyaan seputar Layanan dan Fasilitas RS Rapha Theresia Jambi? Yuk tinggalkan pesan di kolom komentar untuk ditanggapi tim dokter kami!

Berita Lainnya

artikel | Nov 21, 2024

Optimalkan Tumbuh Kembang Anak Dengan Olahraga Yang Tepat

Share:

Berita Lainnya

RS Rapha Theresia Gelar Aksi Donor Darah Bersama Perkumpulan Alumni Kolese Jesuit

Tunjukkan Partisipasi Aktif : RS Rapha Theresia Ikut Dalam Senam Sehat

Siapkan Masa Depan Bersama Pasangan Dengan Konseling Pra-Nikah

Kenali Penyebab & Gejala Stroke Pada Usia Muda

Pahami, Cegah Dan Lindungi Diri Dari Kanker Payudara

Dukungan Emosional Orang Tua dan Dampaknya Pada Mental Anak

Teknik Heimlich Maneuver Untuk Pertolongan Pertama Saat Tersedak

Manfaat Memijat Bayi Untuk Tumbuh Kembang Optimal

Deteksi Penyakit Sejak Dini Melalui Tes Darah Rutin

MPOX: Penyakit Baru Yang Mengancam Kesehatan Global

Peran Aktivitas Seksual Menjelang Hari Perkiraan Lahir (HPL)

Hidroterapi: Pemulihan Lebih Cepat Dengan Terapi Air

Penyebab Munculnya Darah Rendah Pada Generasi Muda

Penanganan Tepat Untuk Atasi Masalah Pada Amandel

Mengenal Hepatitis : Sifat dan Jenis Infeksinya

Dampak Rakitis Pada Pertumbuhan Anak

Pahami Tekanan Darah Menurut Kategori Usia

Prosedur Khitan Berkualitas di RS Rapha Theresia Jambi

Mengenal Masa Subur Wanita dan Cara Menghitungnya

Pahami 4 Gangguan Pernapasan pada Lansia

Peran Pendonor Darah dalam Situasi Darurat

Sering Alami Mimisan? Yuk Ketahui Penyebabnya

Tips Gaya Hidup Sehat untuk Memelihara Siklus Menstruasi yang Teratur

Investasi Kesehatan Untuk Pasangan Sebelum Menikah: Vaksinasi

Lindungi Ginjal Anda: Hindari Kebiasaan Tidak Sehat Ini

3 Langkah Mudah Mendaftar Konsultasi Dokter Spesialis di RS Rapha Theresia Jambi

Tips Jaga Kesehatan Mata Di Era Digital

Langkah Penting Bagi Orang Tua Dalam Atasi Kejang Demam Anak

Malaria : Ancaman Tersembunyi di Negara Tropis dan Subtropis

Cegah Obesitas Pada Anak Untuk Optimalkan Kesehatan

Deteksi Gingivitis Sejak Dini Dan Cara Pencegahannya

Ketahui Proses Pengobatan TBC Hingga Tuntas

Ragam Metode Persalinan Bagi Ibu Hamil

Skoliosis, Kelainan Tulang Belakang Yang Dapat Menghambat Tumbuh Kembang Anak

Pentingnya Pemeriksaan Dini Untuk Cegah Penyakit Jantung Koroner

Optimalkan Kesehatan Tubuh Dengan Pola Makan Yang Baik

Gondongan, Pembengkakan Pada Leher Akibat Infeksi Virus

Kenali Tentang DBD dan Gejalanya Yang Harus Diwaspadai

Tidak Lagi Menakutkan, Kini Kusta Dapat Disembuhkan Dengan Pengobatan Dini

Pentingnya 1000 Hari Pertama Kelahiran (HPK) Anak untuk Pencegahan Stunting

Gangguan Penglihatan Yang Rentan Dialami Oleh Lansia

Pneumonia : Kenali Faktor Risiko, Penyebab, dan Cara Pengobatannya

Apakah Penyakit Jantung Bisa Disembuhkan?

Berapa Kali Operasi Persalinan Yang Aman Dilakukan?

Ketahui Perbedaan Kontraksi Yang Dialami Saat Akhir Kehamilan

Penyebab Berat Badan Tidak Stabil Setelah Diet

Apa Saja Makanan Yang Harus Dihindari Pengidap Penyakit Jantung?

Penyebab Anak Tidak Mau Bergaul Dan Sering Tantrum

Perbedaan Penyakit Malaria dan Demam Berdarah Dengue

Apakah Proses Persalinan Dengan Operasi Akan Berdampak Pada Produksi ASI?

Apa Hipertensi Bisa Langsung Diketahui Hanya Dengan Sekali Pemeriksaan?

Mengapa Kolesterol Jadi Pemicu Penyakit Jantung?

Benarkah Jika Melahirkan Tidak Dengan Cara Normal Belum Dianggap Sepenuhnya Menjadi Ibu?

Perlukah Mengonsumsi Asupan Suplemen Protein Sebelum Melakukan Fitness?

Bagaimana Mengatasi Trauma Sosial Pada Anak?

#TanyaRSRapha - Ep.12: Aktivitas Yang Memicu Perubahan Tekanan Darah

#TanyaRSRapha - Ep.11: Gejala & Pencegahan Stunting Pada Anak

#TanyaRSRapha - Ep.10: Penggunaan Sealant Gigi Pada Anak

#TanyaRSRapha - Ep.9: Hipertensi Yang Terjadi Pada Usia Muda

#TanyaRSRapha - Ep.7: Kanker Serviks Pada Wanita Remaja Dan Dewasa

#TanyaRSRapha - Ep.6: Menjaga Kesehatan Organ Paru-Paru

#TanyaRSRapha - Ep.5: Permasalahan Gigi Pada Anak dan Remaja

RS Rapha Theresia Jambi Resmikan Layanan Psikologi Untuk Anak

#TanyaRSRapha - Ep.4: Seputar Pemeriksaan Kesehatan dan Medical Check Up

Pentingnya Batasi Konsumsi Makanan Olahan Pada Anak

Gelar Seminar Sehat, RS Rapha Theresia Tekankan Pentingnya Jaga Kesehatan Fisik Dan Psikologis Anak

#TanyaRSRapha - Ep.3: Permasalahan Stroke dan Gangguan Gerak pada Anak dan Dewasa

#TanyaRSRapha - Ep. 2: Permasalahan Gizi dan Daya Tahan Tubuh

Peran Penting Imunisasi Dalam Menjaga Kesehatan Anak

RS Rapha Theresia Jambi Adakan Bakti Sosial Operasi Celah Bibir & Lelangit Mulut

Kanker Serviks: Ketahui Gejala Serta Cara Pencegahannya Sejak Dini

#TanyaRSRapha - Ep. 1: Menjaga dan Mengatasi Permasalahan Telinga

Hernia: Kenali Gejala, Penyebab, dan Jenis-Jenisnya!

Usus Buntu: Kenali Gejala, Penyebab, dan Kapan Harus ke Dokter!

Hidroterapi, Terapi Air untuk Bantu Pemulihan Fisiologis Pasien

Karies Pada Anak dan Cara Mencegahnya Sejak Dini

Yuk Pantau Proses Pertumbuhan Gigi Berdasarkan Usia Anak